引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:山东十一选五开奖 > 健康 > 食物营养 >

11选5开奖直播:冬季养生小常识 应该多吃这些红色食物

山东十一选五开奖 更新时间:2013-12-13 来源: 魅网 责任编辑: 小白
导读:冬季气候寒冷,人体的生理机能处于抑制、收缩的状态,抵抗力也慢慢下降。而红色食物可以滋补身体、补血益气,提高人体的抗寒力。冬季养生,不妨在饮食中加点“红”,推荐8种红色食物。

山东十一选五开奖 www.j9nbo.cn 冬季养生小常识 应该多吃这些红色食物

  天冷时节,胃口大开,正是“进补”的好时候。随着气温的下降,食物要跟着季节选,建议:冬天不妨多吃点“红色食物”。

  “红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力,同时还能温补气血,滋补身体,是你冬季饮食进补的最佳选择。

  所谓的红色食物主要有两类,一类是含血红素的肉食品和肉制品,如牛肉、羊肉等;一类是颜色鲜艳的蔬菜水果,如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。万物萧瑟的严冬,这样的食物首先能让人眼前一亮,带来愉快的视觉刺激,使人胃口大开,食欲大增。同时还可以温补气血、滋养益气。

  【红色肉类】

  红色肉类性温而不燥,具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,冬天食用既抵御风寒,又滋补身体。此外,红色肉类多数富含天然铁质,有助于养血补血,使心血充盈,面色红润。

  1、牛肉

  牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,可以有效补血养血,冬季食用牛肉还可以暖胃补益。

  牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而及时补充身体能力,提高抵抗力。而且,牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以帮助山东十一选五开奖养颜抗衰。

< 上一页 1 234567下一页 >
  • 热门TAGS
  • 魅网万问
一周热门文章排行
  • 在端午品味文化的芳香 锐评 2018-12-09
  • 天上掉下个石头!一村民幸运捡到陨石 2018-12-09
  • 淮海实业集团新时代传习中心揭牌 2018-12-08
  • “绿水青山就是金山银山”的生动实践——国家生态文明建设示范地区发展纪实 2018-12-08
  • 蓟县上仓中学异味跑道已停用 将行检测确保安全 2018-12-07
  • “携号转网”中间“磕绊儿”多 2018-12-07
  • 新粤牵手心连心喀什绽放木棉花 2018-12-06
  • 衔接“新高考” 要求变更高 2018-12-05
  • 日本大阪6.1级强震4死逾300伤 工厂及店铺恢复运营 2018-12-05
  • 中国第二大露天矿坑的第二春 2018-12-04
  • 《学员管理与党性教育研究》 2018-12-04
  • 汪洋在新疆调研时强调:进一步推进新疆社会稳定和长治久安 2018-12-03
  • 《关于发展租赁型职工集体宿舍的意见(试行)》正式发布实施 2018-12-02
  • 澳门学界五四青年节举行升旗仪式 大中小学升挂国旗基本实现全覆盖 2018-12-01
  • 武汉拟扩大公租房轮候期间应保尽保范围 2018-12-01
  • 553| 548| 995| 22| 436| 77| 140| 697| 853| 840|